很多做妈妈的人都经常遇到这样的情况:给自己的孩子买了一双新鞋，穿了一段时间后，发现鞋底的后跟的一边特别磨破，而另一边却完好无损。当你遇到专业的鞋指南时，他们通常会告诉你，你应该选择一双矫正鞋或鞋垫，可以矫正足内翻或足外翻，哪个更适合儿童穿。朋友们，在选择矫正鞋或鞋垫之前，我们首先要了解什么是内翻或外翻。
什么是足内翻或足外翻？
足外翻又称外翻，是常见的足部畸形之一。足外翻是足部肌腱发育异常引起的畸形，伴有扁平足和舟骨塌陷。小腿中点、跟腱中心、跟骨中心连线呈一字形，小腿-踝关节-脚后跟连线呈现小于号形式。
足内翻是一种发育畸形，出生时可因胫后肌挛缩而出现。足内翻可发生在一只脚或两只脚，以足内翻和僵硬为特征，不能恢复到正常位置，而小腿-踝关节-脚跟连线大于号形式。
足内翻或足外翻对人的不良影响是什么?
当人体运动时，所有的关节和骨骼都是相连的，一个部位的异常一定会影响到其他部位。外翻的脚将导致膝盖向内旋转，腿将显示一个“（）”形状;外翻的脚导致膝盖向内旋转，腿将显示一个“/”形状。这种情况会使膝盖本能地产生矫正力，使膝盖在运动中用力扭曲，很容易扭伤脚，摔倒，造成危险。
穿着矫正鞋或是矫正鞋垫矫正:
早期外翻可以通过使用矫形鞋结合外翻矫形鞋垫，保持孩子的脚处于正常位置，支撑塌陷的足弓，使孩子的骨骼在后期的发育过程中向正确的方向发展来进行矫正。
市面上矫正鞋的机构很多，但并不是每个机构都有相应的资质。一般正规骨科机构都有大型三维测量仪器和相应的专业支持。
在整体设计上，矫正鞋会突出三大功能特点:包括特别设计的鞋跟杯，加长、硬化、内凸。为了控制后脚外翻程度，包裹舟骨附近的关节，增强横关节的稳定性，降低舟骨突出的概率。还有双密度鞋底，内硬外软，鞋底内侧高密度支撑，增加了步态支撑中间鞋底内侧的支撑力，降低了扁平足足弓塌陷和后脚外翻的几率；最后，不同范围的足跟锁定矫正鞋垫根据不同的脚型给出最接近的支撑和矫正力。通过以上三种设计，可以加强脚踝，调整下肢的力线，固定并减少压力和关节劳损，使步态趋于正常，更加稳定。