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踮脚尖运动

踮脚尖运动

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来源:
发布时间:
2020/01/17 16:10
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踮脚尖运动

方法:双手伸展,踮起后跟,保持足尖站立约5秒后,脚跟慢慢着地

作用:锻炼足底、小腿肌肉,帮助足弓发育

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