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足部伸展运动

足部伸展运动

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发布时间:
2020/01/17 17:00
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足部伸展运动

方法:坐下,脚贴近地板,用力收拢脚趾、足弓收紧,使整个脚屈起;然后放松,将矫正伸直张开到最大

作用:锻炼脚掌肌肉,促进足部发育