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大腿拉伸运动

大腿拉伸运动

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发布时间:
2020/01/17 17:01
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大腿拉伸运动

方法:站直扶稳,手拉着脚背向后弯,直至大腿感到拉紧时放松,10秒后换腿重复

作用:伸展腿部肌肉,缓解大腿紧张,对膝关节也有一定好处

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