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大腿拉伸运动

大腿拉伸运动

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发布时间：
2020/01/17 17:02
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大腿拉伸运动

方法：站直扶稳，手拉着脚背向后弯，直至大腿感到拉紧时放松，10秒后换腿重复

作用：伸展腿部肌肉，缓解大腿紧张，对膝关节也有一定好处

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