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足底拉伸运动.

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发布时间:
2020/01/17 17:08
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足底拉伸运动

方法:坐下,将小腿叠在另一条腿上,脚尖向前伸直,手握住脚趾往身体内侧拉,直到脚板拉直

作用:缓解足部疼痛,松弛足底筋膜

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