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坚持矫正运动,定制矫正鞋,将扁平足、X型腿矫正过来!

坚持矫正运动,定制矫正鞋,将扁平足、X型腿矫正过来!

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发布时间:
2020/03/21 14:52
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孩子扁平足、X型腿怎么办?扁平足的孩子很多也会有x型腿,因为扁平足没有足够的力量支撑身体,为了能站得更稳、增加接触地面的面积,所以形成了足外翻、x型腿等症状。

 

那为什么脚扁平足的孩子没有足够的力量支撑身体呢?扁平足或平足症,都是足弓塌陷或平足弓引起的。足弓在人体的作用是稳固脚掌、吸收来自地面或者身体上的压力,具有弹性和韧性,而扁平足的足弓是在弹性和韧性上有所欠缺的,所因此无法为身体提供行动动力及缓冲。

 

所以解决这类问题的关键在于恢复足弓的机能,这需要坚持矫正训练:

1、每天用热水泡脚,并按摩横足弓、纵足弓、长足弓,脚底涌泉穴。

2、练习“金鸡独立”,两脚轮替进行

3、踮脚运动:站立或挺直腰正坐,努力伸直脚尖,尽量与地面垂直,维持一段时间

4、用脚踩着小球或圆柱体来回滚动

5、用脚趾夹毛巾或玻璃球;依次分开各个脚趾,逐个合拢。

6、穿太子豹矫正鞋:通过矫正鞋的定制鞋垫,温和承托足弓,能缓解韧带紧张、放松足部肌肉,促进足弓发育。同时防止因扁平足引起的并发症,帮助孩子站直站稳。3D锁踝技术能够防止关节错位,保持骨骼肌肉稳定,保证脚的健康发育。

 

而对于x型腿的孩子,可以添加以下运动:

1、挺直腰蹲下,学小鸭子走路。

2、地面画上一条直线,让孩子双脚平行直线行走

3、多进行踢毽子运动

 

所以孩子扁平足、X型腿怎么办?当然是坚持矫正运动,定制矫正鞋了!

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